La santé mentale, condition indispensable à toute performance

UN mental sain, ​point commun entre un sportif de haut niveau et nous tous au quotidien

Depuis longtemps, les entreprises se sont intéressées aux sportifs de haut niveau, que cela soit à titre d’émulation pour leurs salarié.e.s ou en tant qu’ambassadeurs pour un produit, une marque, ou le nom d’une société.
Ce qui intéresse évidemment les entreprises, ce sont principalement les notions de performance, d’efforts et de sens du collectif.

Si ces 3 sujets sont importants, il est encore plus essentiel de se poser la question des conditions de cette performance.

Ne nous trompons pas. Aussi extraordinaire que soit une performance sportive, elle est toujours la résultante d’un certain nombre de paramètres : technique, physique, tactique et mental. Et le plus souvent, c’est ce dernier qui fait la différence, d'où l'importance clé accordée aujourd'hui à la santé mentale dans le sport de haut niveau (voir le très bon article du POINT numérique du 16 juillet dernier d’Audrey Ronfaut).
​

Définition de la santé mentale par l'OMS

La santé mentale s'entend alors dans le sens que lui donne l’OMS : « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».
Or, ce qui est valable pour les sportifs de haut niveau est valable pour chacun d'entre nous et dans nos différents domaines de vie.  

Des approches au service de Notre santé mentale et de Notre performance

Que nous soyons collaborateur, manager, dirigeant, travailleur indépendant, en recherche d'emploi... ou même à la retraite, nous gagnons tous à développer notre santé mentale à l'aide d'approches éprouvées :  

• Renforcer notre équilibre physiologique et la relation corps-cerveau par la pratique quotidienne de la Cohérence Cardiaque. 
• Savoir définir et atteindre ses objectifs par l’adoption des bons comportements et déclencher ses motivations pour être en dynamique positive tel que le propose la Préparation Mentale.
• Comprendre son mode de fonctionnement, tout en sachant le faire évoluer et développer son Intelligence Adaptative comme le rend possible l’Approche Neurocognitive et Comportementale.

​Ces 3 approches, scientifiquement fondées nous offrent des outils de compréhension et d'action utiles à notre bien-être, à notre épanouissement, à notre réussite et plus largement à notre santé mentale, qui apparaît clairement comme une condition de notre performance individuelle et collective. 
Alors, donnons-nous les moyens de prendre soin de notre mental !